여드름 부위별 원인 / 여드름빨리없애는법

여드름 부위별 원인 / 여드름빨리없애는법

< 여드름이란 >

여드름은 털 피지선 샘 단위의

만성 염증질환입니다

1cm 미만 크기의 솟아 오른 피부병변인 구진,

고름물집, 결절, 거짓낭 등이 나타납니다

또한 모낭 속에 고여 딱딱해진 피지인 면포 등

다양한 피부 변화가 나타납니다

이에 따른 후유증으로 오목한 흉터

또는 확대된 흉터를 남기기도 합니다

피지선이 모여있는 얼굴, 목, 가슴 등에

많이 발생합니다

털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에

염증이 생기는 질환을 말합니다

보통 여드름은 주로 사춘기에 발생하며,

사춘기 청소년의 85%에서 관찰됩니다

남자는 15~19세 사이, 여자는 14~16세 사이에

발생 빈도가 높습니다

오늘은 여드름 부위별 원인과 함께

여드름빨리없애는법을 알아보겠습니다

< 여드름 부위별 원인 >

- 이마 -

이마 여드름은 소화기 계통과

연관이 있습니다

따라서 패스트 푸트 같은 기름진 음식을

피하고 물을 자주 마시는게 좋은 편입니다

이마 여드름은 주로 음식과 관련되어 있으며

자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다

또 샴푸나 클렌징이 제대로 닦이지 않았을 때

발생하기도 합니다

머리카락, 모자가 이마에 계속해서 닿을 경우

트러블이 유발되기도 합니다

- 미간 -

미간 여드름은 신체 장기 중에서도

간과 관련성이 높은 편입니다

따라서 콜레스테롤의 수치를 줄여주는 것이

여드름빨리없애는법입니다

때문에 미간여드름 역시 먹는 음식에

주의를 기울일 필요가 있습니다

유제품, 기름진 음식을 피하고

운동과 충분한 수면을 취합니다

- 코 -

코 부위에 난 여드름은 쉽게 나아지지 않는

부위인 것이 특징입니다

신체 중에서는 심장 건강과

관계가 있는 부위입니다

따라서 자극적인 음식을 피하고

비타민B를 많이 섭취하는 것이 좋습니다

그와 함께 혈압은 물론 심장 건강상태를

확인해볼 필요가 있습니다

코에 여드름이 많이 나는 경우 음식으로

영양분을 충분히 섭취할 필요가 있습니다

비타민B , 오메가3 오메가6 등 견과류나

생선을 많이 섭취하는 것이 좋습니다

- 볼 -

볼 부위 여드름은 호흡기 건강과 스트레스에

관련이 있습니다

오른쪽 볼과 왼쪽 볼에 나는 여드름은

원인이 다른 것이 특징입니다

때문에 각각에 맞는 관리를

하는 것이 중요합니다

오른쪽 볼의 경우 폐의 건강이

좋지 않다는 신호입니다

때문에 섬유질이 많은 녹색채소와

물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다

왼쪽볼은 스트레스가 심한 경우

나타나는 여드름입니다

충분한 휴식으로 스트레스를 줄이고

채소와 과일 섭취를 늘립니다

- 턱 -

턱은 위, 대장, 자궁 건강과

연결되어 있는 부위에 속합니다

때문에 섬유질 섭취를 많이 해주고

물을 충분히 마실 필요가 있습니다

여성분의 경우 생리주기가 불규칙하거나

생리를 하게 될 때 여드름이 발생합니다

때문에 핫팩으로 아랫배를 따듯하게 하고

생강차를 마시는 것이 도움이 됩니다

< 여드름빨리없애는법 >

- 토마토 -

비타민이 풍부한 토마토는

피부 트러블을 완화시켜주게 됩니다

그와 함께 피부 탄력을 유지해주는

'착한' 식품에 해당합니다

토마토를 이용해 팩을 만드는 방법은

간단한 편입니다

곱게 간 토마토에 꿀과 밀가루 등을

섞어주기만 하면 됩니다

완성된 팩은 얼굴에 골고루 발라준 뒤

15분 후 씻어냅니다

- 베이킹소다 -

세안시 베이킹소다를 활용하면

여드름을 없애는 것이 가능합니다

베이킹소다는 각질 제거와

여드름 자국 개선에 효과적입니다

베이킹소다와 물을 섞어 얼굴에 부드럽게

문질러주면 자연스럽게 세안이 이루어집니다

- 운동 -

과도하게 운동을 할 경우에는

얼굴에 열이 오를 수 밖에 없습니다

때문에 얼굴의 모세혈관을 확장해서

여드름이 유발됩니다

여드름이 심할 경우 이마에 살짝 땀이 날

정도로만 운동하는 것이 좋은 편입니다

그와 함께 화장을 지우고

운동하는 것도 중요합니다

- 수면습관 -

엎드려 자는 습관이 있다면

이러한 습관을 개선할 필요가 있습니다

여드름을 없애려면 얼굴에 마찰 또는

기계적인 자극을 최소로 해주어야 합니다

엎드려서 잘 경우에는 베개에

얼굴이 직접적으로 접촉하게 됩니다

베개에는 각종 진드기 및 세균이

득실거리기 때문에 피부에 해로운 편입니다

특히 '턱을 괴는 습관'은 엎드려서 자는 것과

비슷한 이유로 여드름이 악화되는 요인입니다

- 유분 -

유분이 많은 화장품을 사용할 경우

피지가 과다 분비되기도 합니다

그로 인해서 여드름이 생긴 사람에게

특히 치명적일 수 밖에 없습니다

따라서 미끌미끌한 크림, 로션 등은

여드름 피부에 좋지 않은 편입니다

뿐만 아니라 파운데이션, 비비크림 등

메이크업 제품은 모공을 막게 됩니다

때문에 이러한 제품도 여드름을

더욱 악화시키는 요인입니다

- 스팀 -

스팀마사지는 얼굴에 쌓인 각질과 노폐물을

자연스럽게 제거하는 역할을 합니다

그로 인해서 손상된 피부를

회복시켜주는 기능을 합니다

스팀마사지라고 해서 까다로운 절차가

필요한 것은 아니기도 합니다

따뜻한 물을 대야에 받은 다음 얼굴을

가까이 대고 있는 것으로 충분한 편입니다

- 피부과 -

피부과에 가는 것은 사실 모두가

알고 있는 여드름 치료법에 해당합니다

하지만 그와 동시에 가장 지키기

어려운 치료법에 해당하기도 합니다

한두 개 정도의 여드름 때문에

매번 병원을 찾을 수는 없는 편입니다

하지만 얼굴 전체를 덮을 정도로

여드름이 심한 분들이 계십니다

이러한 분들의 경우 혼자 해결하려 하지 말고

병원을 가는 것이 중요합니다

지금까지 여드름 부위별 원인과 함께

여드름빨리없애는법을 알아보았습니다

여드름은 방치할 경우 흉터가 발생할 수 있기

때문에 적절히 관리할 필요가 있습니다 :)

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