갑상선기능저하증 증상 / 갑상선기능저하증 좋은음식

갑상선기능저하증 증상 /  갑상선기능저하증 좋은음식

< 갑상선기능저하증이란 >

갑상선에서 갑상선 호르몬 생성이 낮을 경우

갑상선기능저하증이 발생하게 됩니다

때문에 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하된

또는 결핍된 상태에 해당하게 됩니다

이러한 원인은 갑상선 자체에

문제가 발생하는 것이기도 합니다

그로 인해서 갑상선 호르몬 생산이 줄어들면

발병하는 경우가 일반적입니다

또한 갑상선에서 호르몬을 만들도록 하는

신호에 문제가 생기면 발병하게 됩니다

오늘은 갑상선기능저하증 증상과 함께

갑상선기능저하증 좋은음식을 알아보겠습니다

< 갑상선기능저하증 증상 주의사항 >

- 개인차 -

갑성선 기능 저하증의 증상은 사람마다

차이가 큰 것이 특징으로 나타납니다

갑상선호르몬 결핍의 정도와 발생하는 속도에

따라 다양한 증상이 보여지게 됩니다

- 초기 -

초기에는 자각증상이 없는 경우가 많기 때문에

알아차리지 못 하는 것이 대부분이기도 합니다

만약 증상이 나타난다 하더라도

뚜렷하지 않은 것이 일반적입니다

- 관찰 -

그냥 대수롭지 않게 넘길 경우 큰 병으로

발전하는 경우도 많이 발생하는 편입니다

그렇기 때문에 평소에 관심을 가지고

신체의 변화를 잘 파악해둘 필요가 있습니다

< 갑상선기능저하증 증상 >

- 추위 -

갑상선기능이 저하되면 평소와는 다르게

추위를 비정상적으로 많이 타게 됩니다

그와 동시에 땀이 잘 나지 않는 것이

특징으로 나타납니다

- 창백 -

피부가 창백하고 건조해지는 경우가

자주 발생하기도 합니다

그와 함께 피부가 누렇게 변하는 경우

또한 관찰되고 있는 편입니다

- 체중 -

일반적으로 식욕은 감소하지만

이상하게 체중은 쉽게 증가하게 됩니다

또한 한번 증가한 체중은 잘 빠지지 않는 것이

일반적인 증상에 속합니다

- 피로 -

수면을 충분히 취했음에도 불구하고

피로가 쉽게 회복되지 않는 편입니다

또한 무기력감이 느껴지는 것은 물론

집중력이 떨어지는 경우도 있습니다

- 탈모 -

머리카락이 건조해지는 것은 물론

잘 부러지기도 합니다

그와 동시에 증상이 악화될 경우

머리카락이 많이 빠질 수 있습니다

- 생리 -

여성의 분들의 경우 생리량이

변화하는 경우도 관찰되고 있습니다

갑작스럽게 생리량이 평소와 다르게 늘어나는

경우가 발생할 수 있기 때문에 잘 관찰합니다

- 소화 -

소화기능이 떨어지는 것은 물론이고

변비가 발생하는 경우도 있습니다

또한 갑자기 목소리에 변화가 생기는 사례도

발견되는 편입니다

- 부종 -

갑상선 기능이 저하되면 목 부위에

부종이 생기는 경우도 존재합니다

부종이 생긴 부위를 손가락으로

눌러보아도 잘 들어가지 않는 편입니다

< 갑상선기능저하증 좋은음식 >

- 생선 -

등푸른 생선은 오메가3 함유량이 높아서

염증을 완화시키는데 효과적인 음식입니다

그와 함께 갑상선에 좋은 셀레늄 또한

다량으로 함유되어 있습니다

또한 면역력 상승은 물론이고

심장질환에도 효과가 좋습니다

- 견과류 -

견과류 또한 생선과 마찬가지로

셀레늄의 함유량이 높은 편에 속합니다

브라질넛, 마카다미아넛, 개암, 호두 등이

갑상선에 특히 좋습니다

- 채소 -

갑상선기능저하증이 발병할 경우

위 운동이 저하될 수 있습니다

그렇기 때문에 변비가 발생할 수 있으므로

변비예방에 좋은 채소가 필요합니다

이러한 경우 섬유소와 수분을

충분히 섭취해주어야 합니다

< 갑상선 기능 저하증에 나쁜음식 >

- 콩 -

콩에는 이소플라본이러고 불리우는 성분이

함유되어 있는 것이 특징입니다

이 성분은 갑상선 호르몬의 생성과

사용을 방해하는 성분입니다

때문에 콩은 물론이고 두부와 두유 등도

먹지 않는 것이 권장되고 있습니다

- 해조류 -

기본적으로 요오드는 갑상선 호르몬의 원료에

해당하는 것이 특징입니다

하지만 과다 섭취할 경우 오히려

기능을 저하시킬 수 있습니다

그렇기 때문에 하루 적정 섭취량을

지키는 것이 중요한 편입니다

특히 다시마에는 요오드 함량이 엄청난 편으로

더욱 주의가 필요합니다

지금까지 갑상선기능저하증 증상과 함께

갑상선기능저하증 좋은음식을 알아보았습니다

방치하면 만성질환으로 발전하기 때문에

빠른 대처가 중요합니다 :)